Os piores alimentos para a sua pele

Com espinhas? Inchada? Enrugada? Como a maneira que você come pode afetar a sua aparência

Bebida saudável, mas que provoca acne.

 

Na década de 1960, médicos americanos costumavam tratar a acne recomendando que pacientes parassem de tomar leite, conta o dermatologista Alan Dattner, da Academia Americana da Dermatologia. Mais tarde, à medida que a medicação para tratar as espinhas se tornou mais eficiente, diz Dattner, isso acabou ficando de lado. As pesquisas, no entanto, não pararam, e em 2010 um estudo publicado no “Journal of the American Academy of Dermatology” mostrou essa associação. Agora, a associação sugere que os que sofrem do problema falem com o dermatologista para discutir a diminuição do seu consumo.

Açúcar pode inflamar a pele

   

Uma equipe de nutricionistas e dermatologistas revisou a conexão científica entre alimentos e pele e chegou a resultados bem convincentes. Publicada no “Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics”, o estudo diz que consumir muito açúcar (refrigerante, mel) ou carboidratos simples (biscoitos, bolos, cereais) pode afetar os seus níveis de insulina, levando a inflamações dentro do corpo ou no rosto.

Churrasco, o sabotador de pele.

   

Aquecer a carne em altas temperaturas produz uma reação química entre a gordura e a proteína que resulta num componente chamado Produto Avançado de Glicação (AGE), que está ligado com o estresse oxidativo e a inflamação. Ele faz sua pele ficar mais avermelhada, enrugada e sem vivacidade, ou seja, mais envelhecida. Este componente é também encontrado em batatas fritas, frango frito e outros alimentos cozidos sob alta temperatura. O AGE também interage com o raio ultravioleta, que causa estragos na pele.

Sacos de batata, bolsas sob os olhos.